食品(米)
無洗米

商品名 | 無洗米 ひとめぼれ 福島県産(2kg) |
メーカー名 | 幸福米穀株式会社 |
価格(税込) | 1,069円 |
価格 (税込, 一合, 150gあたり) | 80.3円 |
店名 | サンディ |
購入日 | 2024/6/3 |
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価格(税込) | 1,402.9円 |
価格 (税込, 一合, 150gあたり) | 105.5円 |
店名 | サンディ |
購入日 | 2024/10/x |
保存方法
- お米を袋のままキッチン下に保存するのはNG。ペットボトルなどに移し替えて冷蔵庫に入れて保存する
- 炊き上がったご飯は熱いうちにラップで包む
- ご飯は熱いまま冷凍庫へ入れるのはNG。粗熱が取れるまで待ってから冷凍庫に入れる
(参考)

商品名 | 無洗米 あきたこまち 茨城県産 新米(2kg) |
メーカー名 | イオン株式会社 |
価格(税込) | 1,436.4円 |
価格 (税込, 一合, 150gあたり) | 108円 |
店名 | マックスバリュ |
購入日 | 2024/10/X |
調理(ご飯)
作り方
ダイソー百円炊飯器「電子レンジ調理器ご飯一合炊き」がおすすめ!一人暮らしに便利
・500W: 6分
・600W: 5分
・120W: 12分
・200W: 10分
調理器具

商品名 | 電子レンジ調理器(ご飯一合炊き用) W |
内容量 | 1個 |
商品サイズ | 15.2cm × 15.2cm × 11cm |
価格(税込) | 110円 |
店名 | ダイソー |
購入日 | 2024/6/x |
参考
お米1合は何グラムですか?炊飯ジャーで炊くと、何グラムになりますか?
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お米1合は約150gです。
それを炊飯ジャーで炊くと約345gになります。ただし、炊飯メニューによって異なる場合があります。
出典: お米1合は何グラムですか? 炊飯ジャーで炊くと、何グラムになりますか?
感想

炊飯器で炊いたのと変わらないぐらいに美味しい。
水の量加減が難しい。(説明書きの)200mlだとご飯がカチコチになってしまう。
電子レンジ後、(説明書きの)10分間も置く必要はない。ご飯が冷めてしまうので数分程度でも良いし、すぐ食べても特に問題ない。
チルド(冷蔵)食品
おにぎり

商品名 | 手巻きおにぎり (梅, 明太子, 焼きたらこ, 昆布, 高菜, ツナマヨ, 鮭) |
内容量 | 100g |
メーカー名 | シノブフーズ株式会社 |
価格(税込) | 52.9円 |
店名 | サンディ |
日付 | 2024/11/x |
参考
サンディに売ってる激安「おにぎり&サンドイッチ」を食べ比べするのだ!ずんだもんレビュー(2024/09/28)レビュー系ずんだもん
いなり寿司

商品名 | いなり寿司 |
内容量 | 5個 |
メーカー名 | 株式会社 煌 |
価格(税込) | 160.9円 |
店名 | サンディ |
日付 | 2024/11/x |
冷凍食品
焼きおにぎり

商品名 | 焼きおにぎり |
内容量 | 480g, 10個 |
メーカー名 | ニチレイ |
価格(税込) | 269円 |
価格 (税込, 1個あたり) | 26.9円 |
店名 | サンディ |
日付 | 2024/7/x |

2個。53.8円。
レトルト食品
牛丼

商品名 | どんぶり亭牛丼3P |
メーカー名 | 江崎グリコ(Glico) |
価格(税込) | 496円 |
価格 (税込, 一食あたり) | 165円 |
店名 | サンディ |
購入日 | 2024/6/x |


- 米・・・(0.5合, 75g): 47円
- 牛丼レトルト・・・1つ: 165円
- 水道光熱費: 約10円
#ほぼ電子レンジの電気代。ガス使用量0
合計: 222円
感想
具材少ない。肉イマイチ。
特においしくはなく安くもないので、食材買って自分で作った方が良いかと。
調理(牛丼)
牛丼(吉野家)
作り方
【再現】吉野家の牛丼の再現!!テレビでも紹介された大絶賛レシピ。
- 牛バラ肉の薄切り 300g
- 玉ねぎ 大 くし切り 1/2
- 調味料
- 水道光熱費
- 水 200cc
- 麺つゆ 2倍濃縮 100cc: X円
- 白ワイン 甘口 大さじ4: X円
- 和風顆粒だし 小さじ2: X円
- 黒砂糖 小さじ2: X円
- みりん 大さじ2: X円
- 生姜の絞り汁 少々(具の仕上げに使います): X円
※動画の内容から以下のように変更
- 4人分 → 牛丼 1人分(肉: 特盛、ご飯: 並盛)
- 肉300g → 84g(特盛)
- 玉ねぎ 1/2個 → 1/4個(特盛以上)
- ライス Xg → お茶碗1杯分(0.5合分)。150g 〜 200g(並盛)
- 調味料 4人分 → 1人分
- 調味料を他の料理に流用可能な物に変更

–

- 牛バラ肉 小間切れ・・・84g: 224円
- 玉ねぎ 大 くし切り・・・1/4個: 11円
- ご飯・・・0.5合: 40円
- 調味料: 7円
- 水道光熱費: 15円以下
合計: 297円
- 水・・・50cc
- 麺つゆ 2倍濃縮・・・25cc: 5円
白ワイン 甘口・・・大さじ 1料理酒・・・大さじ 1/2: 0.13円
和風顆粒だし・・・小さじ 1: X円出汁入りの麺つゆに含む
黒砂糖・・・小さじ 1: X円
白糖・・・小さじ 1/2: 0.5円- みりん・・・大さじ 1/2: 0.13円
生姜の絞り汁 少々(具の仕上げに使います): X円
おろし 生姜・・・小さじ 1/8 + 水: 1.3円
合計: 7円
参考
吉野家の牛丼の具材の量
・並盛:肉69g・ごはん258g(玉ネギ小さめ3枚)
・大盛:肉69g・ごはん300g(玉ネギ大きめ2枚)
・特盛:肉84g・ごはん386g(玉ネギ大きめ13枚プラス小さめ5枚)
出典: 【検証】肉の量はほぼ同じ!? 吉野家の牛丼は「並」に比べて「大盛」・「特盛」は一体何が増えているのか?
感想
OK。
調理(その他丼もの)
ウインナー丼(リュウジ)
作り方
こういうのがいいんだよ…最高の焼き方で食べる【至高のソーセージ丼】が旨すぎる

- ご飯・・・
200g0.5合: 40円 - 鰹節・・・
適量1パック: 17円
- 刻み海苔・・・
適量一膳ふりかけ分: 11.4円
- 卵・・・1個: 18.3円
- ソーセージ・・・
3~5本3本: 91.5円 - 調味料: 1円
- 水道光熱費: 15円以下
合計: 194円
- 醤油・・・適量
- 味の素・・・2 振り
- ★味変でマヨネーズ
合計: 1円以下
ウインナー丼(macaroni)
作り方
コスパ満点! ワンパン で作る ころころ ウインナー 丼 のレシピ 作り方(2017/08/04)macaroni | マカロニ
※動画の内容から以下のように変更
- 4人分 → 2人分

合計: 220円
合計: 17.6円
フライドエッグ丼
作り方
正直、卵かけご飯より旨い。外はカリッ中はトロッ…究極のたまご丼【フライドエッグ丼】(2021/04/24)料理研究家リュウジのバズレシピ
- バター5gで卵一個を焼き、折り畳む。
- タレ(醤油大さじ1強、みりん大さじ1、酒大さじ半、味の素3振り)を入れ、煮詰める。
- 海苔をしいたご飯180gに乗せて完成。
- ご飯・・・
1杯分(180~200gほど)0.5合: 40円 - 卵・・・1個: 18.3円
刻み海苔…適量一膳ふりかけ分: 11.4円- 調味料: 10.3円
- 水道光熱費: 10円以下
合計: 90円
- バター・・・5g: 3.5円
- 醤油・・・大さじ 1強
- みりん・・・大さじ 1
- 酒・・・大さじ 半分
- 味の素・・・3振り
黒胡椒・・・適量
ブラックペッパー・・・5振り(0.5g): 6.8円- 小ネギ・・・適量
- ☆味変で七味唐辛子
合計: 10.3円

そぼろ丼
正直、お弁当は毎日これでいい。作り置きも出来る最高にうめぇ二色そぼろの作り方【至高のそぼろ丼】(2021/01/29)料理研究家リュウジのバズレシピ
合計: 245円
200g 0.5合: 40円
(肉そぼろ) 合計: 18円 (卵そぼろ) 合計: 24.9円 調味料合計: 42.9円
生姜・・・5g(代用)おろし 生しょうが 5g: 10.6円
☆仕上げに小ネギ適量
★お好みでラー油

※原材料を以下のように変更
- 豚挽き肉・・・
80g: 110円115g: 158円
ハム丼(リュウジ)
いつも家にあるハムでこんなうまいもん出来る!?最高にウマい「ハム丼」の作り方
- ご飯200gにハム4枚50gをのせ
- 玉ねぎ50g、醤油大さじ1、お酢大さじ1/2、砂糖大さじ1/2、味の素4振り、
- ごま油大さじ1/2、鷹の爪を混ぜかけ
- 小ネギ
合計: 183円
200g 0.5合: 40円50g 1/4個: 21円
合計: 34円
鷹の爪・・・適量(代用)七味唐辛子: 1円以下
適量 6g:5円

ハム丼(だれウマ)
作り方
たった4分。こういうのでいいんだよ。一瞬でできてバカ旨い『悶絶ハム丼』の作り方(2024/05/09)だれウマ【料理研究家】
- 調味料を作る
- フライパンにごま油をひく
- ハムを焼く
- ソースを作る
- フライパンにソースを入れ、ハムにからめる
- ご飯にハムを乗せ、ソースをかけて、ブラックペッパーをかけて、生卵を入れる
- (追加)きざみネギを入れて完成
合計: 202円
200g 0.5合: 40円5枚 4枚 50g: 77.6円
合計: 56.1円
オリーブオイル(ごま油) 大さじ 1/2
(代用)ごま油・・・小さじ 2: 20円 ※小瓶のため割高
適量 5振り(0.5g): 6.8円 3cm 5g: 10.6円

(感想)
ごま油が飛び散るので油は入れない方が良いかと。